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コラム

Column

グルコーススパイクを起こしていませんか？甘いものと上手につきあう糖のとり方食後に眠くなる。午後になるとだるい。しばらくすると、また甘いものが欲しくなる。こうした変化が気になるとき、食事や睡眠とともに確認したいのが、食後の血糖の動きです。‥ 続きを読む

クルクミンとは？炎症と抗酸化の仕組みに着目した栄養アプローチカレーなどに使われるターメリック。その鮮やかな黄色をつくる成分が「クルクミン」です。クルクミンはポリフェノールの一種で、炎症や酸化ストレスに関わる働きが研究されています。‥ 続きを読む

涼しくなって眠りやすくなったはずなのに、朝からだるい。夜は寝ているのに、疲れが抜けない。そんなときに見直したいのが、睡眠の「時間」「質」「リズム」です。睡眠には、日中の活動から休息へ切り替え、脳と身体の状態を整える役割があります。毎日の睡眠習慣と、生‥ 続きを読む

美容クリニックは口コミだけで選んでいい？形成外科医が考える「医師選び」 Netflix『ダウンタイム』から考える、美容医療のリアル美容クリニックを探すとき、何を見て決めていますか？ Googleの口コミ。 SNSの症例写真。医師のIn‥ 続きを読む

形成外科と美容外科は何が違う？美容外科医を選ぶときに知ってほしいこと Netflix『ダウンタイム』から考える、美容医療のリアル Netflixシリーズ『ダウンタイム』の中で、形成外科医として思わず「あるある」と感じたシーンがあります。事故に遭った沼‥ 続きを読む

美容整形は手術直後が完成ではない。形成外科医が考える「数ヶ月後の仕上がり」 Netflix『ダウンタイム』から考える、美容医療のリアル美容整形の症例写真を見ていると、「術直後」「1週間後」「1ヶ月後」といった写真を目にするこ‥ 続きを読む

美容整形のダウンタイムを長引かせないために。手術前・術後にできること Netflix『ダウンタイム』から考える、美容医療のリアル Netflixシリーズ『ダウンタイム』では、美容医療を受ける患者さんだけでなく、手術をする医師やクリニック側のさまざまな姿が描か‥ 続きを読む

美容整形の傷跡は何で決まる？形成外科医が手術中に考えていること Netflix『ダウンタイム』から考える、美容医療のリアル Netflixシリーズ『ダウンタイム』の中で印象的だったシーンのひとつに、形成外科と美容外科の距離感が垣間見える場面があります‥ 続きを読む

「ダウンタイムが短い＝上手な医師」は本当？形成外科医が考える医師選び Netflix『ダウンタイム』から考える、美容医療のリアル「腫れがほとんど出なかった」「翌日から仕事に行けた」「ダウンタイムが短かった」美容医療についてS‥ 続きを読む

同じ手術でもダウンタイムは医師によって違う？ Netflix『ダウンタイム』から考える、美容医療のリアル Netflixシリーズ『ダウンタイム』をご覧になった方も多いのではないでしょうか。美容医療の華やかな部分だけでなく、施術後の腫れや内出血、合併症、患者さ‥ 続きを読む

【メディア掲載】KKベストセラーズに松宮詩依院長の記事が掲載されました KKベストセラーズのWEBメディアにて、UTOPIART CLINIC EBISU 院長・松宮詩依の記事が掲載されました。今回の記事では、2026年9月よりNetflixで配信‥ 続きを読む

腸活の本質は？食べた栄養を、身体で活かすために「腸活のために、発酵食品や乳酸菌を摂っています」「食物繊維を増やしたのに、お腹が張ってしまいます」健康のために取り組んでいても、思うような変化を感じられないことがあります。私が腸活‥ 続きを読む